Klarheit finden.
Freiheit leben.
Die stärksten Fesseln sind oft unsichtbar. Sie entstehen in unseren Gedanken und können sich auch dort wieder lösen.
Psychotherapeutische Begleitung und Hypnose schaffen dafür den Raum.
Vom Verstehen ins Verändern
Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen entstehen selten ohne Grund. Oft haben sie sich über viele Jahre entwickelt und waren zu einem bestimmten Zeitpunkt sogar hilfreich.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Kopf längst verstanden hat, worum es geht. Du hast dich intensiv mit dir selbst beschäftigt und kannst deine Situation gut einordnen. Trotzdem tauchen dieselben Gedanken immer wieder auf oder dein Körper reagiert fast schon automatisch, als würde eine unsichtbare Alarmanlage anspringen.
Sobald die Zusammenhänge dahinter sichtbar werden, verändert sich auch der Blick auf die eigene Situation. Aus diesem Verständnis heraus entstehen neue Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen und den eigenen Weg bewusst zu gestalten.
Die Verbindung aus psychotherapeutischer Begleitung und Hypnose schafft Raum für genau diesen Prozess.
Du gewinnst neue Erkenntnisse, die über das reine Verstehen hinausgehen und auf einer tieferen Ebene erlebbar werden. Dadurch entsteht für dich die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu machen und Veränderung Schritt für Schritt in dein eigenes Leben zu integrieren.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du möchtest gern allem gerecht werden
Du versuchst, zehn Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten – im Beruf, im Alltag und für die Menschen um dich herum. Dein Akku ist leer, aber Abschalten und Auftanken gelingt dir kaum noch. Dabei bleibt wenig Raum zum Durchatmen oder für die Frage, was du selbst gerade brauchst.
Du möchtest dich nicht länger von deiner Angst einschränken lassen
Sorgen und Ängste nehmen immer mehr Raum ein. Vielleicht gehst du bestimmten Situationen aus dem Weg oder fühlst dich häufig angespannt und innerlich unruhig. Du wünschst dir, wieder mehr Vertrauen zu gewinnen und dich freier und sicherer zu fühlen.
Du möchtest dich freier und lebendiger fühlen
Manche Tage fühlen sich schwer und grau an. Es fällt dir schwer, dich aufzuraffen, und vieles, was dir früher Freude gemacht hat, berührt dich kaum noch. Du wünschst dir, morgens wieder mit Energie aufzuwachen und das Leben wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit zu erleben.
Hallo, ich bin Franziska
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG)
Freiheit gehört zu den Werten, die mein Leben besonders geprägt haben. Es war einer der Gründe, weshalb ich mich für den Beruf als Flugbegleiterin entschieden habe. Ich liebte es, neue Orte zu entdecken, unterschiedliche Kulturen kennenzulernen und immer wieder über den eigenen Horizont hinauszublicken.
Mit der Zeit wurde mir bewusst, dass Freiheit für mich noch eine tiefere Bedeutung hat. Die Freiheit im Inneren. Die Freiheit, Entscheidungen bewusst zu treffen, den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben und den eigenen Weg zu wählen, statt sich von alten Mustern, Prägungen oder Erwartungen leiten zu lassen.
Diese Erkenntnis hat meinen weiteren Weg geprägt. Sie hat mich zu Psychologie, Psychotherapie und Hypnose geführt und begleitet mich bis heute. Denn ich bin überzeugt, dass in jedem Menschen die Fähigkeit steckt, das eigene Leben bewusst zu gestalten und den eigenen Weg zu gehen.
„Für mich bedeutet Freiheit, den eigenen Weg bewusst wählen zu können und nicht von alten Mustern oder Erwartungen bestimmt zu werden.“
Gesundheit ist Kopfsache
Erkennen
Du wirst dir deiner Gedanken, Gefühle und wiederkehrenden Muster bewusst.
Verstehen
Du verstehst, wo deine inneren Muster ihren Ursprung haben und wie sie dein Erleben und Verhalten bis heute prägen.
Verändern
Du nutzt deine inneren Ressourcen, um alte Muster zu verändern und neue Wege zu gehen.
Mein Ansatz
Ich verbinde unterschiedliche psychotherapeutische Verfahren mit Hypnosetherapie. Dadurch entsteht ein Raum für bewusstes Verstehen und tiefere Veränderungsprozesse.
Im Gespräch schauen wir gemeinsam auf die Themen, die dich beschäftigen. Wir machen Zusammenhänge sichtbar, betrachten wiederkehrende Muster und entwickeln ein tieferes Verständnis für das, was in dir wirkt. Oft zeigt sich dabei, dass Symptome wie Wegweiser sind. Sie machen auf innere Prozesse und Bedürfnisse aufmerksam, die bisher wenig Raum bekommen haben.
Je nachdem, wo du stehst, fließen dabei Elemente der Gesprächspsychotherapie, Verhaltenstherapie oder systemischen Therapie ein. Die Hypnose eröffnet einen weiteren Zugang. Erkenntnisse aus dem Gespräch bleiben dadurch nicht nur auf der Ebene deines Verstandes, sondern werden von dir auf einer tieferen Ebene erlebt. Was lange festgefahren schien, kommt wieder in Bewegung.
Gerade diese Verbindung aus Verstehen und Erleben macht meine Arbeit aus. Sie ermöglicht es dir, neue Wege nicht nur gedanklich zu erkennen, sondern erste Veränderungen bereits während der Sitzung anzustoßen.
So wirkt die Hypnose
Hypnose ist ein natürlicher Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit. Die Wahrnehmung richtet sich dabei stärker nach innen und ermöglicht einen Zugang zu Gedanken, Gefühlen, Erfahrungen und unbewussten Mustern, die unser Erleben und Handeln häufig beeinflussen.
Unter Stress verlieren wir manchmal den Zugang zu unserem inneren Kompass. Ich verstehe mich als Begleiterin auf deinem Weg. Denn die Lösungen trägst du bereits in dir. Hypnose schafft einen geschützten Raum, in dem deine Ressourcen, Erfahrungen und Fähigkeiten wieder zugänglich werden.
Anders als häufig angenommen, bleibst du während der Hypnose jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle über dein eigenes Erleben.
So entstehen Lösungen, die sich stimmig anfühlen, weil sie nicht von außen kommen, sondern aus dir selbst.
Mein Kurs Emotionales Essen
Du greifst zum Essen, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast. Als würde Essen die Lücke schließen, die nichts mit deinem Magen zu tun hat. Nach einem stressigen Tag wird Schokolade zur Belohnung oder Essen hilft dabei, unangenehme Gefühle für einen Augenblick in den Hintergrund treten zu lassen.
Oft stehen hinter diesem Verhalten Gewohnheiten, emotionale Bedürfnisse oder unbewusste Muster, die sich über viele Jahre entwickelt haben.
Im Kurs lernst du, die Ursachen hinter deinem Essverhalten besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Stress, Gefühlen und Gewohnheiten zu entwickeln. So wird es leichter, abzunehmen, dein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten, ohne ständig gegen dich selbst anzukämpfen oder dir bestimmte Lebensmittel verbieten zu müssen.
Das ist dein Ergebnis
Mehr Verständnis für dich selbst
Du erkennst, weshalb bestimmte Gedanken, Gefühle oder Reaktionen immer wieder auftauchen und beginnst, dich selbst mit anderen Augen zu sehen.
Mehr Klarheit & Orientierung
Zusammenhänge werden sichtbar. Entscheidungen fühlen sich klarer an, weil du dich selbst und deine Bedürfnisse besser wahrnimmst.
Mehr Vertrauen in dich selbst
Du lernst, deiner Intuition wieder zu vertrauen und entdeckst Lösungen, die bereits in dir angelegt sind. Nachhaltige Veränderung entsteht aus dir selbst heraus.
Mehr Freiheit im Alltag
Alte Muster verlieren an Einfluss. Du gewinnst mehr Spielraum für Entscheidungen, die wirklich zu dir passen.
„Was wir suchen, ist oft nicht außerhalb von uns. Die Antworten, die Lösungen und die Kraft für unseren Weg tragen wir bereits in uns.“
Kontaktiere mich direkt
Du möchtest mehr über mich und meine Arbeitsweise erfahren oder herausfinden, ob meine Begleitung dich gerade unterstützen kann?
Dann freue ich mich auf deine Nachricht. Gemeinsam schauen wir, welcher Weg für dich sinnvoll ist und dich am besten unterstützt.
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Ich verarbeite deine Daten ausschließlich zur Beantwortung der Anfrage bzw. zur Vertragserfüllung. Weitere Informationen findest du unter Datenschutz.
Gesundheit ist Kopfsache
Gesundheit entsteht nicht allein auf körperlicher Ebene. Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und innere Überzeugungen beeinflussen, wie du mit Belastungen umgehst, Entscheidungen triffst und dein Leben gestaltest.
Wenn du verstehst, was hinter wiederkehrenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen steckt, lichtet sich der Nebel und es entsteht Klarheit. Du erkennst neue Handlungsmöglichkeiten, gewinnst Orientierung und entwickelst das Vertrauen, bewusste Entscheidungen für dein Leben und deine Gesundheit zu treffen.
Nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo wir die Ursachen verstehen und nicht nur die Symptome betrachten.